Alexandra Portail exerce en tant que naturopathe et professeur de yoga spécialisée dans la santé féminine : cycle féminin au naturel, troubles et pathologie du cycle et fertilité. Elle aspire à rendre la vie de son entourage plus saine, plus épanouissante et à leur image. Mais surtout, c'une entrepreneure passionnée, aux multiples casquettes et amoureuse de la vie. N'essayez pas de la mettre dans une case, vous n'y parviendrez pas ! Et son podcast Eclosion non plus d'ailleurs...
Bonjour Alexandra, peux-tu te présenter pour celles et ceux qui ne te connaissent pas ?
D'expériences de vie en expériences de vie, je me suis ouverte peu à peu aux bénéfices des approches du bien-être et de la santé naturelle et préventive. Voyages à l'autre bout du monde en sac à dos, reconversion professionnelle et abandon de ma vie de salariat, m'ont amenée là où je suis actuellement.
J'aime me lever le matin en me disant que je vais pouvoir améliorer le bien-être des femmes. Car après plus de 10 ans d'aménorrhée secondaire, je sais ce que ça fait d'être coupée de son cycle, de son corps et de ne pas toujours le comprendre.
Hygiene2Vie est le blog que j'ai créé en 2019 pour me permettre de garder une trace de mon cheminement intérieur. Au travers de celui-ci, ma volonté est de créer des contenus pour découvrir, évoluer et se diriger vers un épanouissement personnel.
Je parle de conseils en santé naturelle, de bien-être féminin et du prendre soin de soi.
Pourquoi le podcast est le média idéal pour parler de santé féminine selon toi ?
Amoureuse et dévoreuse de podcasts depuis plusieurs années, on peut dire que je suis une réelle addict.
Mon casque ne me quitte pas... Il s'agit d'un média très accessible car il peut s'écouter de n'importe où : en se baladant, en cuisinant, en jardinant ou même en faisant le ménage ce qui m'arrive très régulièrement.
Pour nous les femmes qui avons souvent plusieurs tâches à mener dans une journée (sans aucun stéréotype !), le podcast est très pratique pour se divertir ou apprendre de nouvelles choses. Plus besoin de rester figée devant un écran !
Grâce au podcast, de multiples approches sont rendues accessibles. On peut découvrir l'histoire de nombreuses femmes ainsi que leurs réflexions de vie.
Enfin, il reste très intime car on ne voit pas le visage de l'hôte ou de son invitée ce qui met plus à l'aise lorsque l'on témoigne ou partage des choses très intimes et sensibles...
Comment choisis-tu tes invitées / tes sujets ?
Au sein de mon podcast, on peut retrouver des épisodes solo au cours desquels je suis seule face à mon micro à expliquer un principe ou à partager l'une de mes réflexions du moment.
Mais une grande partie est dédiée aux épisodes en duo au cours desquels je partage le micro avec une invitée. Je ne choisis pas vraiment une invitée. Elle s'impose à moi un peu comme une évidence.
Soit parce que je l'ai déjà vu au travers des réseaux, YouTube, soit il s'agit de rencontres que je fais dans la "vraie" vie hors réseaux sociaux, soit parce que j'ai été mise en contacte un peu par hasard...
Mais le hasard fait souvent très bien les choses ! Je laisse place à mon intuition et à mon cœur. Aucune stratégie, juste du feeling.
Mon souhait est avant tout que mon échange en duo soit instructif pour mes auditrices et aussi, (et surtout) que je passe un super moment lors de l'enregistrement et du montage ! J'ai besoin de m'enrichir avec le podcast et de m'amuser !
Quels sont tes podcasts santé préférés et pourquoi ?
J'écoute un tas de podcasts mais sur des sujets très différents. Étrangement, je n'écoute pas que (voire peu) de podcasts en santé féminine.
Mais j'en ai quelques uns pépites comme :
Healthy living par Marion Pezard : un podcast naturo qui décrypte certaines tendances bien-être de notre époque et met en lumière d'autres personnes qui œuvrent pour une vie plus apaisée
Wake Up, Rise Up & Shine! par Christine Lewicki : une émission qui accompagne les femmes à vivre une vie radicalement libre et choisie, sans tabou ni filtre
Ma vie après la pilule par Ma vie Après (Maëlle et Florette) : deux jeunes femmes qui ont à cœur d'expliquer et d'accompagner l'arrêt de la contraception hormonale.
Codes Féminins par Valérie Benoit : on se laisse bercer par le bel accent québécois de l'hôte. Une émission pour la femme prête à réclamer souveraineté, prospérité, puissance, sensualité et magie dans sa vie. Rien que ça !
